博主5小时前在线。
2025/7/6 21:37:47
2025/7/6 21:26:48
阿和 Lv.12 说：云卷云舒 (2025/7/7 9:21:05)
全局变量Lv.6 回复 阿和Lv.12 说：今天早上起床我们这里似乎已经有雾霾还是别的了，远处的山已经看不清楚了。 (2025/7/7 9:25:02)
虫虫博主 回复 全局变量Lv.6 说：原来以为大夏天不会出现雾霾。 (2025/7/7 10:48:14)
虫虫博主 回复 阿和Lv.12 说：下次得带个架子，让云流动起来。 (2025/7/7 10:57:00)
2025/7/4 9:37:00
本文探讨了如今难以见到童年时期满天繁星的原因，主要指出光污染和空气污染是导致星空黯淡的关键因素。城市灯光造成“光雾”遮蔽星光，空气颗粒物则像一层纱让星光模糊。同时，人们生活方式的改变和记忆的美化...【继续阅读】
2025/7/3 22:54:25
粽叶加米 Lv.5 说：一看名字就知道是恐怖片，搜了一下原来是《鬼吹灯》系列中的。 (2025/7/3 23:02:06)
虫虫博主 回复 粽叶加米Lv.5 说：有时间可以从第一部看看，还不错的。😀 (2025/7/4 8:39:07)
2025/7/3 19:03:26
经过三年多系统训练，我的体重已从65公斤稳步增长至近100公斤，三大项力量水平显著提升。
目前我的极限数据为：卧推110公斤、硬拉185公斤、深蹲180公斤。其中卧推进展最为艰难，今年目标定在突破120公斤大关。硬拉方面，200公斤是我的下一个里程碑，这个数字还不到我当前体重的2.5倍，必须重点突破。
至于深蹲，考虑到训练平衡性，计划暂时维持现有水平。未来训练将采用周期化计划，重点加强薄弱环节的辅助训练，包括三头肌孤立训练提升卧推锁定能力，以及加强核心肌群来突破硬拉瓶颈。相信通过科学的训练计划和营养补充，定能实现今年的力量目标。
刘郎 Lv.5 说：这体重着实吓人 得多锻炼锻炼了 (我也是) 以前和胖 完全不搭边 现在呢 结婚以后 上班以后 这体重成指数上升😂 (2025/7/5 16:20:55)
虫虫博主 回复 刘郎Lv.5 说：欢迎新朋友到访。这体重看着吓人，但对我来说刚刚好。😁 (2025/7/5 18:53:12)
刘郎Lv.5 回复 虫虫博主 说：200公斤是400斤呀 这么重 整得动吗 (2025/7/5 18:58:59)
虫虫博主 回复 刘郎Lv.5 说：还在努力。争取今年达成，现在190公斤。 (2025/7/5 19:21:21)
演员 Lv.5 说：缺少锻炼！ (2025/7/5 11:05:50)
虫虫博主 回复 演员Lv.5 说：啥？我每周五天训练，体重上涨是正常的。😅 (2025/7/5 11:39:32)
全局变量 Lv.6 说：200斤是体重？😁 (2025/7/4 8:30:38)
虫虫博主 回复 全局变量Lv.6 说：嗯。已经快200了。😃 (2025/7/4 9:40:02)
瓦匠 Lv.6 说：200斤？？？ (2025/7/3 21:24:29)
虫虫博主 回复 瓦匠Lv.6 说：没错😀 (2025/7/3 22:26:48)
游客
acevs Lv.5 说：机位真不错。拍了多久？ (2025/7/16 13:16:24)
虫虫博主 回复 acevsLv.5 说：拍了差不多快半个小时，主要是在等人再加上刚好有这么一处好位置。 (2025/7/16 13:53:21)
Whitebear Lv.1 说：拍的很好看呀😀 (2025/7/9 20:48:13)
虫虫博主 回复 WhitebearLv.1 说：瞎拍一通。😅 欢迎新朋友到访。 (2025/7/9 21:09:08)
满心 Lv.5 说：我以前爱拍，现在拍的少 (2025/7/7 16:41:52)
虫虫博主 回复 满心Lv.5 说：一直想拍日出。没找到合适机位😆 (2025/7/7 19:04:36)
瓦匠 Lv.6 说：真好啊 (2025/7/7 10:39:58)
虫虫博主 回复 瓦匠Lv.6 说：把无限风光尽收入手机。😀 (2025/7/7 10:55:14)
全局变量 Lv.6 说：弄一个可以位移的支架 (2025/7/7 9:26:09)
虫虫博主 回复 全局变量Lv.6 说：那样就更完美了。😁 (2025/7/7 10:44:48)
阿和 Lv.12 说：拍那么多视频，空间够放不😁 (2025/7/7 9:20:29)
虫虫博主 回复 阿和Lv.12 说：必须够放啊。完全不担心。😀 (2025/7/7 10:45:50)