因家里发生变故,差不多快半年时间没有锻炼了。现在事情全部都处理好了,开始恢复训练。第一周练完,那种乳酸堆积带来的延迟酸痛感实在是太酸爽了。今天开始第二周的恢复训练。
腿还是有点沉,上楼梯时格外诚实。但比起上周第一次跑几步就喘,今天明显从容了一些。酸痛感不再是折磨,反而成了一种踏实的信号——身体正在被唤醒,肌肉在重新记住用力。经历过变故之后,这点酸痛真的不算什么。第二周,继续慢慢来。哪怕每天只进步一点点,也是在往前走。
老徐 元婴诞生说:坚持下去,一切都会更好的! (3天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 老徐 元婴诞生 说:大家都要好好的。动起来,保持好身体~ (3天前)
刘郎 婴变神通说:感觉每天上班就是坐着 越坐越难了 稍微运动一下就觉得累 (3天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 刘郎 婴变神通 说:突破舒适区,动起来~ (3天前)
崔话记 凝气筑基说:佩服!我的运动计划一直停留在画饼阶段,属于1天打鱼29天晒网 (3天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 崔话记 凝气筑基 说:其实也不需要计划,每天能坚持运动半个小时也不错了~ (3天前)
网友小宋 元婴诞生说:多运动好哈,我是懒得狠 (3天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 网友小宋 元婴诞生 说:一起动起来,保持好身体~ (3天前)
威言威语 结丹初成说:动着动着就爱上了。 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 威言威语 结丹初成 说:只要是自己喜欢的就不会放弃~ (4天前)
目的地-Destination 凝气筑基说:我一直想动,一直没动 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 目的地-Destination 凝气筑基 说:动起来,动起来~ (4天前)
瓦匠 窥涅涅槃说:身体重要 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 瓦匠 窥涅涅槃 说:有好的身体才拥有一切~ (4天前)
满心 化神问道说:就这个过程过瘾,一周就过去了 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 满心 化神问道 说:就是享受这个过程嘛,赶紧动起来~ (4天前)
懒羊羊鉴赏官 化神问道说:注意劳逸结合,把握好节奏~😉 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 懒羊羊鉴赏官 化神问道 说:必须的!动起来~ (4天前)
obaby 结丹初成说:这运动专业啊 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 obaby 结丹初成 说:算不上专业。就是按着计划执行~ (4天前)
acevs 问鼎尊者说:厉害。专业。 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 acevs 问鼎尊者 说:业余健身爱好者~ (4天前)
2broear 化神问道说:减少夜间训练 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 2broear 化神问道 说:夜间不锻炼,我都是下午3点开始(这个时间最合适)~ (4天前)
织梦岁月 结丹初成说:这健身强度大啊 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复
织梦岁月 结丹初成 说:还没恢复到原来的一半~
(4天前)
若梦博客 问鼎尊者说:我们这里今天下雨,早上在楼梯间爬楼梯,爬了7个上下5层,真爽~ (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 若梦博客 问鼎尊者 说:爬楼梯伤膝盖,还是绕着操场快走最适合~ (4天前)
阿和 第二步踏说:不愧是运动达人 (4天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 阿和 第二步踏 说:除了折腾博客,这就是唯一爱好啦~ (4天前)
菲克 窥涅涅槃说:厉害啊,动起来就好了,越不动越动不起来了,就像我,哈哈 (5天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 菲克 窥涅涅槃 说:别坐着啦,快动起来~ (4天前)
我是军爸 化神问道说:看着强度,感觉不低啊 (5天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 我是军爸 化神问道 说:慢慢恢复。强度每周增加一点~ (5天前)
Lvtu 碎涅大成说:我也好久没运动了,约起。。。。 (5天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 Lvtu 碎涅大成 说:必须约起~😀 (5天前)
好消息!大家期待已久的生肖定制款明信片,今天起正式开启兑换啦🎉
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Mr.Chou 结丹初成说:喔...给力!还有这福利..可惜冒泡不多。 (8天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 Mr.Chou 结丹初成 说:有时间就来逛逛。福利多多~ (6天前)
吴蛋蛋 凝气筑基说:我的积分不够...😂 (9天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 吴蛋蛋 凝气筑基 说:多多互动,参与活动~😀 (8天前)
姚远 凝气筑基说:什么!!你要是搞积分这一套,我可要开始攒了🤠 (10天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 姚远 凝气筑基 说:完全没问题。欢迎新朋友到访~ (10天前)
姚远 凝气筑基 回复 虫虫 踏天九桥 博主 说:俺怎么记得不是新朋友了🧐 (10天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 姚远 凝气筑基 说:这都不重要啦。希望你能在这里有极佳的体验,收获快乐。祝你天天好心情~ (10天前)
李的日志 元婴诞生说:越来越好了 (11天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 李的日志 元婴诞生 说:给大家最好的~ (10天前)
老徐 元婴诞生说:等下次活动再参加吧,呆呆总是给我们不断的惊喜! (13天前)
我是军爸 化神问道说:又搞活动了,太用心了吧 (13天前)
菲克 窥涅涅槃说:我今天收到发货的邮件了 (14天前)
小生博客 婴变神通说:我好像兑换后也不剩啥了 😁 (14天前)
klcdm 化神问道说:又一个活动!老哥用心了 (15天前)
klcdm 化神问道说:又一个活动! (15天前)
李文君's Blog
凝气筑基说:活动真多~
(15天前)
若梦博客 问鼎尊者说:来啦~已兑换~ (15天前)
旺东 凝气筑基说:木有币,看看就好! (15天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 旺东 凝气筑基 说:多参与博客的各种活动,积分还是很容易积累的~ (14天前)
acevs 问鼎尊者说:活动多多~ (15天前)
满心 化神问道说:挺好啊,开搞,就是币不够 (15天前)
老徐 元婴诞生说:非常好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (15天前)
瓦匠 窥涅涅槃说:???看着我的余额定的是吧 (15天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 瓦匠 窥涅涅槃 说:那倒不是哈。不包含徽章的话60呆币可兑换~ (15天前)
瓦匠 窥涅涅槃 回复 虫虫 踏天九桥 博主 说:已成功兑换,坐等发货 (15天前)
网友小宋 元婴诞生说:又整活动。 (15天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 网友小宋 元婴诞生 说:这个活动预热好久了,主要是在准备一些东西。今天终于上了,加油兑换~ (15天前)
懒羊羊鉴赏官 化神问道说:🤣,哈哈哈,挺好,又有盼头了,但话说小呆是不是偷偷涨价了🤭,我记得我之前看还是60个呆币来着。 (15天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 懒羊羊鉴赏官 化神问道 说:被你发现了~加油 (15天前)
菲克 窥涅涅槃 回复 虫虫 踏天九桥 博主 说:你能在后台把呆币给我换了吗,我这一直报错,兑换不了 (15天前)
虫虫 踏天九桥 博主 回复 菲克 窥涅涅槃 说:给你兑换了。怪事情,怎么唯独你兑换不了~ (15天前)
菲克 窥涅涅槃 回复 虫虫 踏天九桥 博主 说:我也奇怪啊,就是兑换不了,换了浏览器,清了缓存都不管用 (15天前)
本文作者认为,当前推行的春假、秋假虽以研学、减负为名义,但在普通双职工家庭中却变了味。核心矛盾是学生放假、家长无配套假期,导致孩子无人看管,只能花钱托管或出游,本质更像是为拉动淡季消费而设。作者...【继续阅读】
作者记录了三月的琐碎日常:去城郊看油菜花,优化博客图集模块并修复bug,完成廿周年主题页面,给朋友寄明信片,见证徽章猎人首位集齐者诞生。日子平淡重复,没有惊天动地的大事,但作者认为重复自有其节奏...【继续阅读】
王不器 凝气筑基说:太厉害了,我也要运动运动起来 (19分钟前)
菲克 窥涅涅槃说:厉害,加油!向你学习,我也得动起来了 (2小时前)
我是军爸 化神问道说:继续坚持,加油 (5小时前)